Motivacija
Motivacija predstavlja najbitniji faktor u stvaranju zdravih životnih navika.
Vrlo je jednostavno motivisati se na kratke staze, ali veliko je pitanje kako zadržati motivaciju kroz duži vremenski period. Ako su u pitanju redovni treninzi i zdrava ishrana, postoji nekoliko načina koja nam mogu pomoći u ostvarivanju ciljeva kroz NAGRAĐIVANJE.
Najjednostavniji način kako se motivisati jeste da podijelite svoju misiju izgradnje tijela u manje segmente i nakon svakog postignutog cilja nagradite se zato što je ostvaren.
Na primjer, to može biti slatki desert subotom, nakon besprijekorno zdrave i uravnotežene ishrane tokom prethodnog perioda.Kupovina nečeg što vas veseli nakon 5 ili 10 uspješno skinutih kilograma.
Bezbroj je različitih materijalnih i nematerijalnih nagrada koje sebi možete priuštiti. Važno je samo da se ne samokažnjavate u slučaju posrtanja ili neostvarenih rezultata. I uvijek slavite pozitivne stvari i napretke, ma koliko mali bili.
Sam napredak po sebi je fantastična motivacija i vuče vas dalje ka naprijed. Onog momenta kada usavršite vlastite vještine postaćete inspiracija drugima, a samim tim ste opet dodatno motivisani.
Za sve ostalo mi smo tu.
