Mitovi vezani za ishranu dojilja

Mitova vezanih za dojilje ima pregršt. U moru svega toga sasvim je normalno da ste zbunjeni/.
Zato smo za vas istraživali koji su  to najčešći mitovi kako bi smo jednom zauvjek razjasnili
nedoumice.
 Prvi mit kaže da je majčino mlijeko napravljeno direktno od onoga što majka jede.
Ovo se smatra mitom zato što  se majčino mlijeko ne pravi direktno od unijetih namirnica,
već se ono proizvodi u majčinim grudima, od sastojaka koje prvo prolaze digestivni trakt i
putuju kroz majčin krvotok. Tako da je mlijeko u stvari napravljeno od pojedinih,
najpotrebnijih sastojaka iz majčine ishrane.
 Drugi mit kaže da ako majka ima siromašnu ishranu njeno mlijeko neće biti
kvalitetno za bebu. Ovo je mit jer je dokazano da je svako majčino mlijeko bogato svim
neophodnim elementima koji su potrebni bebi bez obzira na ishranu mame. Ishrana dojilje
uticaće najviše na njeno zdravlje i energiju, a ne na kvalitet mlijeka.
 Mit je i da morate jesti specijalnu hranu da biste mogli dojiti.  Dovoljno je da se hranite
redovno, zdravo i raznovrsno. Nikakva posebna hrana nije potrebna, osim ako to ne
zahtjeva zdravstveno stanje mame ili bebe.
 Verovatno ste čuli da morate piti mlijeko kako bi ste proizvodili mlijeko za bebu. To
nije tačno, mliječni proizvodi jesu poželjni u ishrani, ali nisu presudni, a nekad su bebe čak i
alergične na proteine iz kravljeg mlijeka.
 O veganskoj ishrani smo govorili i razbili mit da ukoliko ste vegan ne možete dojiti
bebu. Naravno da možete ako je veganska ishrana pravilno izbalansirana i pod nadzorom
stručnjaka.
Zdrava ishrana je važna tokom ceijlog života, a kada postajete majka pogotovo. Tada morate
razmišljati o tome da vam treba dodatna energija kako bi ste odgovorili na zahteve dojenja.