Dijeta tokom dojenja
Dijetalna ishrana za dojilje – da ili ne?
Dijete tokom perioda dojenja su dosta diskutabilna tema. Razumljivo je da želite
što pre smršati i dovesti svoju liniju do savršenstva, ali sa tim treba biti oprezan.
Nikako, ali nikako nemojte držati dijetu na svoju ruku, odnosno sami praviti plan
ishrane i izbacivati namirnice koje su jako bitne u periodu dojenja.
Možete naići na pogrešne informacije i svom tijelu oduzeti važan izvor proteina,
vitamina i minerala.
Uvijek se posavetujte sa stručnjakom kako bi ste dobili plan ishrane koji će
odgovarati vašem tijelu i potrebama vaše bebe.
Značajno smanjivanje kalorija u periodu dojenja može napraviti više štete nego
koristi vašem zdravlju.
Jedino što ničemu ne služi jesu prosti šećeri u vidu slatkiša. Njih inače treba j,
a u periodu dojenja vam zaista ničemu ne doprinose. Za sve ostale namirnice
budite oprezni i posavjetujte se sa ljekarom.
