Kako oblačiti novorođenče (bebu) Ako je zima bebi ste sigurno obezbjedili zimsku garderobu, a ako je pak ljeto, vjerujemo da je kupljena garderoba prilagođena toplijim vremenskim prilikama. Ali, da li ste baš potpuno sigurni u to kako treba da obučete novorođenče? Da li ono temperaturu oseća isto kao i mi, ili možda drugačije? Bebe i […]
SPISAK STVARI ZA BEBU U PRVIM DANIMA: Sve šta treba da nabavite prije nego što novorođenče dovedete kući Pripremili smo za vas ultimativni spisak stvari koje vam mogu biti neophodne i korisne u prvim danima sa bebom. Neke od ovih stvari ćete morati dokupiti u narednih nedelju dana (i zatim redovno nabavljati), a većina će […]
Mlijeko je prva namirnica s kojom se novorođenče upoznaje i tokom prve godine predstavlja nezamjenjiv izvor hranjivih tvari. Jedinstveno prilagođene i lako probavljive hranjive tvari u majčinom mlijeku zadovoljavaju potrebe dojenčadi te omogućuju pravilan rast i razvoj. Tokom prvih 4-6 mjeseci života preporučuje se isključivo hranjenje majčinim mlijekom. Neke majke uz dohranu nastavljaju s dojenjem i nakon […]
Kadica ili korito je prvo i osnovno što vam je potrebno za kupanje bebe. Postoje razni oblici i veličine. Najpraktičnije su one koje imaju ugrađen “držač”, odnosno, potporu za bebu, na koju se beba položi tokom kupanja. Možete se odlučiti i za veću kadicu/korito i dodatno kupiti “kupka” (posebna potpora za bebu pri kupanju – naslon, […]
Stručni savjeti trenera korisnica Fit Zdrava Mama RS programa pomoći će Vam da se što prije vratite u željenu formu ili da steknete onu koju ste oduvijek željeli, a niste imali prilike. Vaše zdravlje za nas je primat. Elektronska pošta: trener@fitzdravamama.com
Zdrava i izbalansirana ishrana je vrlo važna kako bi organizmu omugućila pravilno funkcionisanje i razvoj.Pravilna ishrana u postoporođajnom oporavku ima ključnu ulogu jer organizmu vraća energiju i smanjuje mogućnost nastanka postoporođajne depresije. Elektronska pošta: nutricionista@fitzdravamama.com
Elektronska pošta: psiholog@fitzdravamama.com
Elektronska pošta: babica@fitzdravamama.com
Većina ljudi imaju barem manje količine masnih naslaga na stomaku, i to bez obzira na njihovu ukupnu tjelesnu težinu. Bilo da se radi o mršavim ili pretilim osobama, stomak predstavlja mjesto koje masnoće jednostavno vole i s kojeg ih je najteže istopiti. Redovna fizička aktivnost potiče i proizvodnju endorfina i drugih kemijskih spojeva koji se […]
Gubitak kilograma ponekad može djelovati kao težak proces, posebno ako je vaš cilj da izgubite masnoću na trbuhu. Ipak, vrijedi izgubiti dodatne kilograme kako biste skinuli masnoću na trbuhu, jer je ovo najopasnije mjesto za skladištenje masnoće.
