Šta izbjegavati u ishrani tokom dojenja? Verujem da ste i same u nedoumici šta smijete jesti tokom perioda dojenja, a šta ne. To je sasvim razumljivo obzirom da starije generacije imaju neka svoja shvatanje i prijedloge o tome koje namirnice škode bebi. Ovo su preporuke od strane struke utemeljene na ozbiljnim istraživanjima. Nadamo se da ćemo i […]
Ako želite da se hranite zdravo i hranljivo i da pritom vodite računa o svojoj kilaži za vas smo pripremili predlog jelovnika za vreme dojenja koji će zadovoljiti sve potrebe vašeg organizma i omogućiti dovoljno mlijeka za vašu bebicu. Prijedlog jelovnika za ishranu dojilja: Doručak -Užina- Ručak- Užina- Večera Integralni ili ražani hljeb i sirni namaz, kuvano […]
Motivacija predstavlja najbitniji faktor u stvaranju zdravih životnih navika. Vrlo je jednostavno motivisati se na kratke staze, ali veliko je pitanje kako zadržati motivaciju kroz duži vremenski period. Ako su u pitanju redovni treninzi i zdrava ishrana, postoji nekoliko načina koja nam mogu pomoći u ostvarivanju ciljeva kroz NAGRAĐIVANJE. Najjednostavniji način kako se motivisati jeste da […]
Drage mame, Dobro došle na sajt “Fit zdrava mama RS” posvećen vama kao stubovima porodice.Svjesni činjenice i tereta koji nosite želimo da vam pružimo podršku i olkašamo postporođajni period. Zajedno sa timom stručno osposobljenih lica pružamo podršku svakoj od vas individualno.Svakodnevno na našem sajtu možete da dobijete sve potrebne informacije i savjete iz oblasti pedijatrije, […]
Najčešće greške u držanju dijete Za dijetu nam treba dobar motiv, ali i stručni savjeti kako najefikasnije da skinemo kilograme i pritom sačuvamo zdravlje. Preveliki entuzijazam i želja da što prije postignemo rezultate nerijetko nas podstiču da činimo nerazumne poteze koji ne doprinose željenim rezultatima. Ovo su neke od najčešćih grešaka koje činimo. 1. Premali […]
